Mengapa Perlu Minum Teh Hijau Sebelum Olahraga?

Sudah sejak lama, teh hijau dikenal memiliki sejuta manfaat, mulai dari kesehatan hingga kecantikan.

Berikut beberapa arti beda dari teh hijau andaikan dikonsumsi secara teratur.

1. Menghindari penyakit

Teh hijau merupakan antioksidan yang perkasa dan terbukti dapat mengurangi serangan tumor gaans paru-paru, tumor gaans prostat, tumor gaans kulit, stroke, dan serangan jantung. Untuk menambahkan daya bonus saat mengonsumsinya, tambahkan perasan cairan sitrus lemon. Kandungan flavonoid dalam teh hijau ternyata dapat memerangi virus radang hati C.

2. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Tiga cangkir teh hijau sehari dapat memberikan antioksidan yang dibutuhkan raga bakal menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

3. Menurunkan bobot badan

Mengonsumsi secangkir teh hijau sebelum melakukan gerak raga terbukti dapat mempercepat penurunan bobot raga dan pembakaran lemak. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kafein sanggup membebaskan asam gajih sehingga Anda dapat memanaskan gajih jauh plus mudah. Antioksidan dalam teh juga bekerja identik dengan kafein bakal membantu Anda memanaskan kalori plus banyak.

4. Menghilangkan alergi

Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa teh hijau mengandung senyawa EGCG yang bakal membuat raga terbebas dari sambutan alergi terhadap debu, bulu binatang, mencapai alergi bubuk sari.